Poucos minutos de alongamento consciente aliviam tensão lombar acumulada. Entenda como movimentos simples devolvem mobilidade ...

Para definir e fortalecer o bumbum, você pode incluir na sua rotina exercícios que utilizam apenas o peso do próprio corpo.

Fortalecer e tonificar os Glúteos é um objetivo comum para muitos que desejam melhorar sua forma física. Felizmente, há uma ...

O tríceps banco ou mergulho no banco é um exercício bem prático, e quem vai à academia já deve ter visto muita gente fazendo. A prática é ótima para deixar os músculos dos braços bem reforçados e pode ...

Veja 6 exercícios que ajudam a tonificar o abdômen rápido, combinando ativação do core e alto gasto calórico. Sequência ...

Cada vez mais pessoas estão escolhendo combinar a prática de pilates e musculação, com o objetivo de alcançar um corpo forte ...

De bioestimuladores a ultrassom microfocado e lipoenxertia, especialistas explicam como essas técnicas ajudam a melhorar ...

3 Exercícios para sua coluna! Força, Alongamento e Coordenação sem dor! Você sente dor na lombar ao ficar muito tempo sentado, em pé ou no final do dia? Neste vídeo, você vai aprender 3 exercícios sim ...

Segundo a pesquisa - apresentada pela Sociedade Radiológica da América do Norte, conforme noticia o Daily Mail - o formato do músculo dos glúteos, conhecido como glúteo máximo, muda não apenas com a ...

Bruna Marquezine surgiu pegando pesado em um treino noturno, realizado na última segunda-feira (24). O personal trainer da ...

O emagrecimento é um objetivo comum entre muitas pessoas, mas exige persistência e constância. Quem busca perder peso e ...

Ter uns bons abdominais não se consegue apenas com o treino. O mesmo deve ser complementado com uma alimentação equilibrada, ...