El dolor de espalda es una de las molestias más comunes, en especial en aquellas personas que pasan muchas horas sentadas o que tienen una mala postura. Aunque nunca deben descartarse las condiciones ...

🧘‍♀️ Welcome to My Channel — your daily guide to strength, balance, and mindfulness. From chakra-balancing flows, full-body stretches, and core-strengthening practices to the ultimate 108 Sun ...

Charlamos con Juan Antonio Samaranch, nieto del expresidente del Comite Olímpico Internacional, sobre Estiro, su método de entrenamiento 'estiramiento personal'. La transformación física de Félix ...

La higiene de columna se refiere al conjunto de hábitos, posturas y movimientos que ayudan a proteger y mantener saludable la columna vertebral en las actividades cotidianas —como estar sentado, ...

Si buscas desarrollar trapecios de acero y una potencia en la parte superior de la espalda que realmente puedas aprovechar, es hora de sentarte. El power clean con mancuernas sentado no es un ...

A virtual re-creation of the gladiator school found in Austria. (Courtesy the Ludwig Boltzmann Institute for Archaeological Prospection and Virtual Archaeology) Ground-penetrating radar (GPR) ...

Si al estirarte para recoger algo del suelo siempre lanzas un gemido, necesitas meter en tu vida el ejercicio del ángel en pares. Y más si a los 50 sientes la espalda más rígida y llegas a casa con ...

El dolor lumbar puede parecer inevitable con el paso de los años, pero eso es un error. Es evitable y no hay que resignarse. Se trata de un tipo de dolor muy ...

Levantar pesas no es la única forma de fortalecer los músculos. Diversos estudios han demostrado que, especialmente para los adultos mayores, entrenar con bandas de resistencia puede ser una manera ...

Cruzar las piernas es una forma común de sentarse, ya sea en un picnic, jugando en el piso o durante una reunión al aire libre. Aunque puede sentirse relajado y natural, no está libre de riesgos, ...

The last two years of living and working at home have led to a renaissance in immersive digital classes and experiences that can be delivered with the click of a button and enjoyed right at home. This ...