Si alguna vez sientes que no logras estirar la parte baja de la espalda, aunque sepas que esos músculos están muy tensos y te esfuerces al máximo por relajarlos, no estás sola. Lo más normal es pensar ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...

¿Sientes a menudo tensión en la zona de los glúteos o la parte baja de la espalda después de un largo día en la oficina, conduciendo o simplemente relajándote en el sofá? ¡No eres el único! La vida ...

No nos vamos a engañar, el yoga puede ser realmente complicado. Sin embargo, eso no es excusa para no practicarlo. Como cualquier ejercicio requiere su paciencia, su constancia y sus ganas. Es por ...

El estiramiento de la mariposa es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer a los 50 para abrir las caderas, mejorar postura y fortalecer espalda. Sin embargo, algunas mujeres pueden tener ...

Estirarse está de moda, como nos lo confirma la apertura Estiro, un exclusivo centro dedicado a los estiramientos en plena calle Serrano de Madrid. Se trata de estiramientos asistidos en camilla, una ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes, en especial en aquellas personas que pasan muchas horas sentadas o que tienen una mala postura. Aunque nunca deben descartarse las condiciones ...

YORK COUNTY, Pa. — Added stress, plenty of comfort food, and the fear of potentially contracting COVID-19 at the gym have all contributed to “COVID curves” and the “Quarantine 15”. Now, one local gym ...